Palas de Rei acoge un taller de relajación y bienestar emocional el 26 de noviembre
El Centro Comarcal da Ulloa, en Palas de Rei, será el escenario el próximo 26 de noviembre de un taller de relajación y bienestar emocional orientado a mejorar la calidad de vida de las personas participantes mediante técnicas sencillas y accesibles. La actividad se desarrollará entre las 16:00 y las 17:30 horas y pretende ofrecer herramientas prácticas para reducir el estrés, fomentar la calma y fortalecer el equilibrio mental en el día a día.
Durante la sesión, las personas asistentes practicarán ejercicios de respiración para recuperar la serenidad en momentos de tensión, dinámicas de relajación corporal destinadas a aliviar carga muscular y favorecer el descanso, así como pautas para identificar y gestionar emociones como la ansiedad, el estrés o la ira. Además, el programa incluye propuestas para cuidar el bienestar psicológico, ganar energía y mantener una mente más centrada y positiva.
Según la organización, se trata de un taller pensado para todo tipo de públicos, con un enfoque práctico y adaptado a quienes deseen dedicarse un tiempo a sí mismos, mejorar su equilibrio emocional y fortalecer hábitos de autocuidado. Entre los beneficios destacados figuran una mayor sensación de calma, mejor descanso, más concentración y una mejora global del bienestar y la salud mental.