Palas de Rei acolle un obradoiro de relaxación e benestar emocional o 26 de novembro
O Centro Comarcal da Ulloa, en Palas de Rei, será escenario o vindeiro 26 de novembro dun obradoiro de relaxación e benestar emocional orientado a mellorar a calidade de vida das persoas participantes a través de técnicas sinxelas e accesibles. A actividade desenvolverase entre as 16:00 e as 17:30 horas e busca proporcionar ferramentas prácticas para reducir o estrés, fomentar a calma e fortalecer o equilibrio mental no día a día.
Durante a sesión, as persoas asistentes practicarán exercicios de respiración para recuperar serenidade en momentos de tensión, dinámicas de relaxación corporal destinadas a aliviar cargas musculares e favorecer o descanso, e pautas para identificar e xestionar emocións como a ansiedade, o estrés ou a ira. Ademais, o programa inclúe propostas para coidar o benestar psicolóxico, gañar enerxía e manter unha mente máis centrada e positiva.
Segundo a organización, trátase dun obradoiro pensado para todo tipo de públicos, cun enfoque práctico e adaptado a quen desexe dedicar un tempo para si, mellorar o seu equilibrio emocional e fortalecer hábitos de coidado persoal. Entre os beneficios que se destacan figuran unha maior sensación de calma, mellor descanso, máis concentración e unha mellora global do benestar e da saúde mental.