La UNED de Lugo promueve el diálogo sobre salud mental para combatir los estigmas
La UNED de Lugo organizará el próximo jueves 29 de octubre la actividad «Salud mental sin estigmas: el valor de decir “no estoy bien”», una iniciativa con la que busca fomentar una visión más abierta de la salud mental y contribuir a eliminar los prejuicios que todavía rodean a los problemas emocionales. La sesión, impartida por la psicóloga clínica Estefanía Díaz Sobrado, se celebrará a las 18:30 horas con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre.
El encuentro pretende poner el foco en la importancia de reconocer las propias dificultades, expresar lo que se siente y solicitar apoyo cuando sea necesario. Aunque en los últimos años se han producido avances en la sensibilización social, el miedo a ser juzgado y la dificultad para mostrar vulnerabilidad siguen impidiendo que muchas personas compartan su malestar o busquen ayuda.
Durante la actividad, Díaz Sobrado abordará cuestiones como la identificación de las emociones, la superación de los estigmas asociados a la salud mental y el papel de la escucha, la empatía y el acompañamiento. El objetivo es crear un espacio de reflexión en el que estas cuestiones puedan tratarse con naturalidad, sin miedos ni prejuicios.
La iniciativa prestará también atención a la realidad de los jóvenes, que deben afrontar dificultades relacionadas con la presión académica, las relaciones sociales, las expectativas de futuro y la influencia de las redes sociales. En este contexto, la educación emocional y la creación de entornos seguros en los que expresar preocupaciones se consideran herramientas fundamentales para la prevención y el bienestar.
La UNED de Lugo recuerda que cuidar la salud mental requiere tanto reconocer el propio sufrimiento como aprender a escuchar y acompañar a otras personas sin juzgar ni minimizar sus dificultades. La eliminación del estigma implica, por tanto, un compromiso colectivo para ofrecer comprensión, respeto y apoyo a quienes lo necesitan.
Con esta propuesta, el centro universitario reafirma su voluntad de acercar la formación y la divulgación a la sociedad y de contribuir a la construcción de entornos en los que hablar de salud mental no sea motivo de vergüenza.
La actividad tendrá lugar el jueves 29 de octubre, a las 18:30 horas, en el marco de la programación de la UNED de Lugo en torno al Día Mundial de la Salud Mental.